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ENSALADA NUTRITIVA PARA COMBATIR EL CALOR EN VERANO

Con la llegada del verano debemos poner especial atención a nuestra dieta diaria con alimentos que aporten una hidratación extra para evitar que nuestra salud se vea resentida y pueda incluso hasta pasarnos factura y estropear las vacaciones. Tanto si has decidido pasar unos días de relax en un fantástico complejo hotelero, como si hasContinue Reading

TERRACITAS, TAPAS Y DIETA SALUDABLE

Ahora que llega el calor y la época estival es difícil resistirse a las terracitas al aire libre, disfrutar de una bebida bien fresquita y sobre todo, la tentación de saborear unas “tapas” con los amigos. Aprovechar el fin de semana para ir de “tapeo” es una opción más que irresistible, pero todos los objetivosContinue Reading

MENU BAJO EN CALORIAS PARA LA SEMANA DE NAVIDAD.

Como ya os adelante en mi anterior post, esta semana os voy a dar un menú bajo en calorías y grasas para la semana de Navidad. De esta manera será mas fácil mantener nuestro peso y llevar bien la dieta. Esta compuesto de recetas fáciles, sanas y ligeras en grasas. La cena de Nochebuena yContinue Reading

¿ESTÁS A DIETA? NO RENUNCIES A UN BUEN POSTRE!!!

Cuando estamos haciendo una dieta de adelgazamiento solemos evitar tomar postres o dulces apetitosos. Hoy os propongo una receta baja en calorías y grasas hecha con una fruta muy apetitosa y que en esta época del año encontramos en el mercado a buen precio: las fresas. INGREDIENTES (para 4 personas) -250 g de fresones -ZumoContinue Reading

Y AHORA LA CENA DE NOCHEVIEJA!!!!!

Estamos en plenas Fiestas Navideñas!!!!! (por si alguien no lo sabia todavía, jajá!!). Todo el mundo anda con prisas!!! La compra de regalos, elaborar los menús, entretener a los niños (a los propios o a los sobrinos),…, hacen que tengamos continuamente una sensación de que algo se nos olvida!!! Yo este año he tenido laContinue Reading

RECETA LIGERA: “PASTEL DE SALMÓN AHUMADO Y AGUACATES”.

Las Navidades están a la vuelta de la esquina y, como todos los años, ya nos están bombardeando con noticias sobre las comidas y cenas de empresa, los menús Navideños, la subida de precios de determinados alimentos,… Fuera agobios!!!! Hoy os propongo una receta ligera, baja en calorías, fácil de elaborar y muy vistosa queContinue Reading