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MENU BAJO EN CALORIAS PARA LA SEMANA DE NAVIDAD.

Como ya os adelante en mi anterior post, esta semana os voy a dar un menú bajo en calorías y grasas para la semana de Navidad. De esta manera será mas fácil mantener nuestro peso y llevar bien la dieta. Esta compuesto de recetas fáciles, sanas y ligeras en grasas. La cena de Nochebuena yContinue Reading

RECETA BAJA EN CALORÍAS: LENGUADO AL HORNO CON LIMÓN.

Como madre trabajadora que soy se la pereza que da ponerse a cocinar la cena después de un día agotador; así que hoy os voy a dar una receta fácil, baja en calorías (unas 199 calorías) y rica en fibra, perfecta para llevar una dieta de adelgazamiento sana y equilibrada. INGREDIENTES 4 filetes de lenguado de unosContinue Reading

¿ESTÁS A DIETA? NO RENUNCIES A UN BUEN POSTRE!!!

Cuando estamos haciendo una dieta de adelgazamiento solemos evitar tomar postres o dulces apetitosos. Hoy os propongo una receta baja en calorías y grasas hecha con una fruta muy apetitosa y que en esta época del año encontramos en el mercado a buen precio: las fresas. INGREDIENTES (para 4 personas) -250 g de fresones -ZumoContinue Reading

Y AHORA LA CENA DE NOCHEVIEJA!!!!!

Estamos en plenas Fiestas Navideñas!!!!! (por si alguien no lo sabia todavía, jajá!!). Todo el mundo anda con prisas!!! La compra de regalos, elaborar los menús, entretener a los niños (a los propios o a los sobrinos),…, hacen que tengamos continuamente una sensación de que algo se nos olvida!!! Yo este año he tenido laContinue Reading

RECETA LIGERA: “PASTEL DE SALMÓN AHUMADO Y AGUACATES”.

Las Navidades están a la vuelta de la esquina y, como todos los años, ya nos están bombardeando con noticias sobre las comidas y cenas de empresa, los menús Navideños, la subida de precios de determinados alimentos,… Fuera agobios!!!! Hoy os propongo una receta ligera, baja en calorías, fácil de elaborar y muy vistosa queContinue Reading

RECETA BAJA EN CALORÍAS: “ROLLITOS DE LENGUADO Y PUERROS”.

El pescado es uno de los alimentos más nutritivos, bajos en calorías y saludables de los que disponemos y que debemos incluir en una dieta equilibrada. Si hablamos del pescado blanco además destaca su bajo contenido en grasas, por debajo de un 5 % de su peso. Por esta razón hoy os voy a darContinue Reading