Tag Archives: Menu bajo en calorías

MENÚ BAJO EN CALORÍAS PARA ESTAS NAVIDADES II

Estamos en el ecuador de las fiestas navideñas, esto significa que todavía nos quedan por delante comidas y cenas copiosas que nos pueden pasar factura en nuestro peso y nuestra salud. Por eso para esta semana también os doy un menú bajo en calorías y grasas que os ayudara a controlar y compensar los excesos,Continue Reading

MENU BAJO EN CALORIAS PARA LA SEMANA DE NAVIDAD.

Como ya os adelante en mi anterior post, esta semana os voy a dar un menú bajo en calorías y grasas para la semana de Navidad. De esta manera será mas fácil mantener nuestro peso y llevar bien la dieta. Esta compuesto de recetas fáciles, sanas y ligeras en grasas. La cena de Nochebuena yContinue Reading

UN ERROR A EVITAR ESTAS NAVIDADES: ME SALTO UNA COMIDA Y ASÍ COMPENSO MI DIETA

Se acercan las navidades, llegan las comidas y cenas en los días festivos, y nuestra dieta corre peligro!!! Uno de los errores mas frecuentes que solemos hacer es: “me salto la cena y así compenso”. El resultado es que tendremos mucha mas ansiedad y tenderemos a darle a nuestro cuerpo energía rápida pero poco duradera,Continue Reading

UNA DIETA DEPURATIVA CON ZUMOS NATURALES II.

Tal y como os prometí en el anterior post, hoy os voy a contar la segunda fase de la dieta depurativa con zumos naturales que os ayudará a controlar el peso después de los excesos navideños. Esta segunda fase consiste en una dieta ligera en grasas y muy vitamínica. Es mejor que la fruta precedaContinue Reading

Y AHORA LA CENA DE NOCHEVIEJA!!!!!

Estamos en plenas Fiestas Navideñas!!!!! (por si alguien no lo sabia todavía, jajá!!). Todo el mundo anda con prisas!!! La compra de regalos, elaborar los menús, entretener a los niños (a los propios o a los sobrinos),…, hacen que tengamos continuamente una sensación de que algo se nos olvida!!! Yo este año he tenido laContinue Reading

GANA EN SALUD!!!!!

¿Porqué es tan importante estar delgada/o? Cuando nos ponemos a dieta, ¿sólo nos motivan razones puramente estéticas? Padecer sobrepeso no sólo afecta a nuestra imagen externa, sino que esos kilos de más también conllevan riesgos para la salud. Hoy vais a conocer otras muchas razones por las que es beneficioso perder peso de manera sanaContinue Reading