Tag Archives: Fibra

RECETA BAJA EN CALORÍAS: LENGUADO AL HORNO CON LIMÓN.

Como madre trabajadora que soy se la pereza que da ponerse a cocinar la cena después de un día agotador; así que hoy os voy a dar una receta fácil, baja en calorías (unas 199 calorías) y rica en fibra, perfecta para llevar una dieta de adelgazamiento sana y equilibrada. INGREDIENTES 4 filetes de lenguado de unosContinue Reading

UNA DIETA DEPURATIVA CON ZUMOS NATURALES (I)

Las frutas contienen casi un 90% de agua, fibra y nutrientes que estimulan el metabolismo y te harán perder peso debido a la perdida de líquidos y grasas superfluas. La dieta depurativa que hoy os propongo os aportara varios beneficios: 1-Bajareis de peso y de reduciréis el volumen. 2- Fortaleceréis los huesos, pelo y piel.Continue Reading

ALIMENTOS RECOMENDABLES PARA NO RETENER LÍQUIDOS!!

Comer ciertos alimentos es determinante a la hora de la retención de líquidos en el organismo. Los hay que los acumulan en los tejidos y los hay que los eliminan. Hoy os voy a contar cuáles son los que os interesan introducir en vuestra dieta de adelgazamiento. La retención de líquidos es un problema queContinue Reading

INCLUYE EN TÚ DIETA ALIMENTOS QUE TE SACIAN!!

Todos sabemos que, a veces, el deseo de picar es demasiado fuerte, y muchos sentimos, en algún momento del día, un deseo irrefrenable de comer, de masticar, de engullir…!!! Las causas que nos llevan a esa situación pueden ser múltiples: no haber desayunado correctamente, estar más nerviosos de lo habitual o que se hayan “alocado”Continue Reading

AHORA ESTÁN DE MODA LAS “DIETAS LOW CARB”!!!!

Creo que a estas alturas no hay nadie que no haya oído hablar de las Dietas Hiperproteicas y, entre ellas, de la famosa, alabada y seguida por muchos, pero también criticada por otros tantos, Dieta Dukan. Hoy quiero hablaros de este tipo de dietas, en que consisten y porque tienen tantos seguidores, de hecho yaContinue Reading

COMIENDO “DULCES” TAMBIÉN SE PUEDE PERDER PESO.

Seguro que últimamente habéis oído hablar de la famosa Dieta Dukan, de sus resultados y de sus muchos “contras”, sobretodo para la salud. Yo hoy os propongo un plan de alimentación para perder peso “más dulce” y apetecible: llevar una dieta “dulce” ideal para los más golosos. Todos conocemos y asumimos con resignación que lasContinue Reading