Tag Archives: Ejercicio

VACACIONES SEMANA SANTA Y CHITOSÁN PARA MANTENER LA DIETA

  Las vacaciones de Semana Santa están a la vuelta de la esquina y aunque hemos tenido tiempo suficiente desde las pasadas Navidades para recuperarnos de los excesos en las comidas y comenzar con la dieta para estar estupendas en primavera, este breve descanso que nos trae la última semana de marzo, es más queContinue Reading

TABLA DE EJERCICIOS ZEN PARA UNA DIETA EFICAZ

En muchas ocasiones cuando decidimos comenzar una dieta de adelgazamiento, tendemos a querer perder peso de forma rápida y nos ponemos objetivos muy exigentes a corto plazo. Tal y como hemos comentado en ocasiones anteriores, es fundamental para llevar una dieta saludable adecuar los objetivos de forma consciente, además de la ayuda y supervisión deContinue Reading

MENÚ BAJO EN CALORÍAS PARA ESTAS NAVIDADES II

Estamos en el ecuador de las fiestas navideñas, esto significa que todavía nos quedan por delante comidas y cenas copiosas que nos pueden pasar factura en nuestro peso y nuestra salud. Por eso para esta semana también os doy un menú bajo en calorías y grasas que os ayudara a controlar y compensar los excesos,Continue Reading

UN ERROR A EVITAR ESTAS NAVIDADES: ME SALTO UNA COMIDA Y ASÍ COMPENSO MI DIETA

Se acercan las navidades, llegan las comidas y cenas en los días festivos, y nuestra dieta corre peligro!!! Uno de los errores mas frecuentes que solemos hacer es: “me salto la cena y así compenso”. El resultado es que tendremos mucha mas ansiedad y tenderemos a darle a nuestro cuerpo energía rápida pero poco duradera,Continue Reading

LA CRISIS AUMENTA LOS PROBLEMAS DE PESO!!!

La semana pasada se celebró el Día Mundial contra la Obesidad. La obesidad y, en general, los problemas relacionados con el peso y la grasa corporal, ya se consideran como una enfermedad. Pero lo que realmente preocupa en la sociedad actual es que los problemas de peso se están agravando por culpa de la crisis.Continue Reading

COMO COMBATIR LA ANSIEDAD CUANDO HACEMOS DIETA!!!

Problemas de estrés y ansiedad pueden tener alguna relación con cambios de peso en nuestro cuerpo, por esta razón es tan importante aprender a controlar y conocer que momentos son los que nos estresan y nos producen ansiedad, de esa manera nos será mucho mas fácil controlar nuestro peso, no tener tantas fluctuaciones en laContinue Reading