Tag Archives: dieta

AGENDA DE SEPTIEMBRE: RETOMAR LA DIETA Y EL GIMNASIO ¡ES FÁCIL!

Ya estamos de vuelta de las vacaciones, estos primeros días de septiembre pueden que al igual que me pasa a mí, se te están haciendo muy pesados, y es que es normal porque retomar la agenda y programar las próximas semanas requiere un esfuerzo, casi, sobrehumano. He creado esta lista, son hábitos que me ayudanContinue Reading

RECETAS DE VERANO: SMOOTHIES LIGHTS ¡CON MUCHO SABOR!

Una de las formas más fáciles de bajar de peso es comer sano. Sin embargo, algunas personas piensan que los alimentos bajos en grasa no tienen realmente buen sabor, por ello los smoothies bajos en calorias son ideales porque combinan ambas cosas. Ahora que el calor ha llegado, puedes preparar un smoothie en casa paraContinue Reading

DIETA DETOX: ZUMOS NATURALES PARA BAJAR DE PESO

¿Cómo llevar de una forma menos “traumática” estos primeros días de calor cuando lo que realmente apetece es sentarse en un terracita y disfrutar de unas cañitas bien frías?. Para apaliar la sed y seguir manteniendo todos los logros que hemos conseguido en nuestra operación bikini, puedes recurrir a zumos naturales, sus vitaminas aportan antioxidantes,Continue Reading

SÚPER ALIMENTOS PARA UNA DIETA SANA Y EFICAZ (QUE AÚN NO CONOCÍAS)

A diferencia de las vitaminas o suplementos, los súper alimentos concentran naturalmente nutrientes importantes. Distinto de los suplementos dietéticos, o vitaminas tomadas de forma aislada, proporcionan muchos nutrientes que se apoyan unos con otros y evitan el tipo de desequilibrio que a menudo ocurren cuando las vitaminas se toman por separado. Para aquellos que noContinue Reading

CHITOSAN, EL QUEMAGRASAS EFICAZ PARA PERDER PESO

El chitosán o también conocido como chitosán vegetal se trata de una fibra que podemos encontrar en los esqueletos de la familia de los crustáceos y por lo tanto de origen marino con el que podemos contar en nuestras dietas para adelgazar gracias  a las propiedades de este que se encargara de absorber las grasasContinue Reading

CONSEJOS EFICIENTES PARA ADELGAZAR

Comenzaste con la dieta y aunque tus esfuerzos se ven recompensados, conseguir tu meta puede parecerte un camino más lento de lo que pensabas. Lo importante es habituarse a unas pautas de alimentación saludables, no sólo por la operación bikini y vernos dentro del peso ideal, sino por prevenir enfermedades con el paso de laContinue Reading