Tag Archives: Dieta adelgazamiento

RECETA BAJA EN CALORÍAS: LENGUADO AL HORNO CON LIMÓN.

Como madre trabajadora que soy se la pereza que da ponerse a cocinar la cena después de un día agotador; así que hoy os voy a dar una receta fácil, baja en calorías (unas 199 calorías) y rica en fibra, perfecta para llevar una dieta de adelgazamiento sana y equilibrada. INGREDIENTES 4 filetes de lenguado de unosContinue Reading

COMO COMBATIR LA ANSIEDAD CUANDO HACEMOS DIETA!!!

Problemas de estrés y ansiedad pueden tener alguna relación con cambios de peso en nuestro cuerpo, por esta razón es tan importante aprender a controlar y conocer que momentos son los que nos estresan y nos producen ansiedad, de esa manera nos será mucho mas fácil controlar nuestro peso, no tener tantas fluctuaciones en laContinue Reading

LA “TEORÍA DE LAS 6 W” PARA ESTABLECER UNA DIETA DE ADELGAZAMIENTO

En el anterior post ya vimos la variedad de dietas de adelgazamiento que existen y lo difícil que a veces es encontrar la que mejor se adapta a nuestro ritmo de vida. Hoy quiero hablaros de nuevo sistema, del que vamos a empezar oír hablar, que ayuda a establecer una dieta de adelgazamiento. Se trataContinue Reading

UNA DIETA DE ADELGAZAMIENTO POR CADA CAMBIO DE ARMARIO!!!

Ya esta!!! Otra vez hay que cambiar la ropa del armario!!! Como pasa el tiempo tan deprisa??? Pero el cambio de armario no es solo algo por lo que hay que pasar dos veces al año, sino también por la prueba de ropa del año anterior!!! ¿Me valdrá todavía el pantalón vaquero del invierno pasado?Continue Reading

COMER MENOS GRASAS = DIETA EQUILIBRADA Y SANA!!!

GRASA!!! Que poco nos gusta, sobretodo si esta acumulada en nuestro cuerpo en forma de “michelines” o la antiestética celulitis y, claro, la eliminamos de nuestra dieta de adelgazamiento para que esta sea mas sana y equilibrada. Pero tu dieta debe incluir grasas ya que son necesarias para asimilar vitaminas que alimentan tus células, tuContinue Reading

EN TÚ DIETA DE ADELGAZAMIENTO, LA CANTIDAD SI QUE IMPORTA!!!

Te has dado cuenta de que hoy en día las raciones que se venden tienden a ser más grandes de lo necesario??? En el cine, por ejemplo, es habitual ver una cola de gente comprando “cubos” de palomitas!!! Con un entorno así, es difícil ir a contracorriente!!! Y desde luego seguir una dieta de adelgazamiento!!!Continue Reading