Tag Archives: controlar tu peso

MENU BAJO EN CALORIAS PARA LA SEMANA DE NAVIDAD.

Como ya os adelante en mi anterior post, esta semana os voy a dar un menú bajo en calorías y grasas para la semana de Navidad. De esta manera será mas fácil mantener nuestro peso y llevar bien la dieta. Esta compuesto de recetas fáciles, sanas y ligeras en grasas. La cena de Nochebuena yContinue Reading

COMO COMBATIR LA ANSIEDAD CUANDO HACEMOS DIETA!!!

Problemas de estrés y ansiedad pueden tener alguna relación con cambios de peso en nuestro cuerpo, por esta razón es tan importante aprender a controlar y conocer que momentos son los que nos estresan y nos producen ansiedad, de esa manera nos será mucho mas fácil controlar nuestro peso, no tener tantas fluctuaciones en laContinue Reading

UNA DIETA DE ADELGAZAMIENTO POR CADA CAMBIO DE ARMARIO!!!

Ya esta!!! Otra vez hay que cambiar la ropa del armario!!! Como pasa el tiempo tan deprisa??? Pero el cambio de armario no es solo algo por lo que hay que pasar dos veces al año, sino también por la prueba de ropa del año anterior!!! ¿Me valdrá todavía el pantalón vaquero del invierno pasado?Continue Reading

UNA NUEVA DIETA DE ADELGAZAMIENTO:”LA DIETA SMART”.

Aprovechando la llegada de la primavera y en plena “operación bikini”, aumentan los consejos para reducir los kilos de más, perder peso y evitar el efecto “yo-yo”. Ya os adelante en un post anterior la dieta que empieza a estar ahora de moda: “La dieta Smart”, que esta basada en el consumo de alimentos conContinue Reading

HA LLEGADO LA PRIMAVERA Y HAY QUE PONERSE A DIETA!!!!

Esta semana ha entrado la primavera, por fin!! Y el próximo fin de semana nos vuelven a cambiar la hora. A partir de ahora “cambiamos el chip” y nuestro cuerpo nos pide comer mas sano, ponernos ropa mas ligera,… En fin, la famosa “operación bikini”!!! Si, no me estoy adelantando, la “operación bikini” hay queContinue Reading

UNA DIETA DEPURATIVA CON ZUMOS NATURALES II.

Tal y como os prometí en el anterior post, hoy os voy a contar la segunda fase de la dieta depurativa con zumos naturales que os ayudará a controlar el peso después de los excesos navideños. Esta segunda fase consiste en una dieta ligera en grasas y muy vitamínica. Es mejor que la fruta precedaContinue Reading