Tag Archives: adelgazamiento

LAS REDES SOCIALES INUNDAN DE DEPORTE Y FITNESS EL VERANO

Seguramente habrás visto en las redes sociales como Facebook o Instagram, que hacer deporte está cada vez más de moda. Son muchos los “selfies” que este verano nuestros amigos, conocidos y familiares comparten enseñando unos abdominales tonificados, sus looks para ir al gimnasio y también, instantáneas de bonitos paisajes que disfrutan al salir a correr,Continue Reading

OPERACIÓN BIKINI CON CHITOSÁN

El verano está a la vuelta de la esquina, de hecho, sólo faltan unas semanas para que demos oficialmente la bienvenida a la estación estival. Prepara el bikini y factor solar, elige destino y apunta en la agenda la cuenta atrás para las vacaciones. Ha llegado el momento de empezar a disfrutar de todo elContinue Reading

DIETA Y ADELGAZAMIENTO: PENSAMIENTOS POSITIVOS FRENTE AL ESPEJO

Existen grandes retos a la hora de comenzar con un programa de adelgazamiento. Principalmente el miedo “visible” llevará nuestros pensamientos hacia todos los alimentos que deberemos evitar durante los próximos meses y esto puede causarnos  ansiedad. Sin embargo podemos combatir la ansiedad con una de las herramientas esenciales que jugará un papel esencial en nuestraContinue Reading

CHITOSÁN, UN COMPLEMENTO PARA EL CONTROL DE PESO

El Chitosán es una fibra que se extrae del esqueleto de crustáceos. Esta fibra no tiene aporte  nutricional en nuestro organismo, pero en cambio el Chitosán tiene la facultad de atrapar las grasas que encuentra a su paso. El chitosán actúa como una “esponja natural” que atrapa y absorbe  dichas grasas y las elimina, acciónContinue Reading

TABLA DE EJERCICIOS ZEN PARA UNA DIETA EFICAZ

En muchas ocasiones cuando decidimos comenzar una dieta de adelgazamiento, tendemos a querer perder peso de forma rápida y nos ponemos objetivos muy exigentes a corto plazo. Tal y como hemos comentado en ocasiones anteriores, es fundamental para llevar una dieta saludable adecuar los objetivos de forma consciente, además de la ayuda y supervisión deContinue Reading

COMO COMBATIR LA ANSIEDAD CUANDO HACEMOS DIETA!!!

Problemas de estrés y ansiedad pueden tener alguna relación con cambios de peso en nuestro cuerpo, por esta razón es tan importante aprender a controlar y conocer que momentos son los que nos estresan y nos producen ansiedad, de esa manera nos será mucho mas fácil controlar nuestro peso, no tener tantas fluctuaciones en laContinue Reading