EL RUNNING, CORRER ESTÁ DE MODA PARA PERDER KILOS

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Cada vez más observamos que hacer deporte, salir a correr y actividades como el Zumba Fitness ganan más y más protagonismo a diario, y es que vivir de forma saludable está cada vez más de moda. Ya es habitual las carreras colectivas como la San Silvestre y maratones en la ciudad donde invertir tu tiempo con una actividad muy saludable  para apoyar  distintas causas sociales, por ejemplo, la maratón que se realiza cada año para la lucha contra el cáncer de mama.

Estos hábitos no sólo son tendencia a nivel social, sino que representan un estilo de vida que apuesta por la salud del cuerpo y la mente.  La proliferación de una vida sedentaria ha empujado a un amplio sector de la sociedad a practicar deporte con el objetivo de mejorar su salud y perder de paso algún kilo.

Seguramente también habrás observado que durante el pasado año, el running gana más adeptos a diario. Las firmas de deporte, no han dejado pasar la oportunidad de crear y diseñar zapatillas para un público cada vez más amplio donde las mujeres cobran un importante protagonismo. Y es que el running, es un deporte sencillo y barato, que en tiempos de crisis se ha convertido en la mejor opción para apoyar la dieta, perder kilos y ponerse en forma.

Pese a ser practicado en su mayoría por hombres, las mujeres se están animando cada vez más. Muchas de ellas empiezan por acompañar a alguna amiga o a su pareja y enseguida quieren repetir. Pero, ¿por qué engancha tanto esta actividad?

Principalmente el hábito de salir a correr, ayuda a perder peso y esto te hace sentir mejor. Después a nivel emocional, tu autoestima se va reforzando porque correr te permite evadirte de los problemas, concentrarte en ti mismo, distraer la mente.  Asimismo, a nivel de salud correr te ayuda a mejora el cutis, previene enfermedades cardiacas, y llegada la menopausia, mejora el tono muscular y previene la osteoporosis.

¿Habías escuchado hablar del CHI RUNNING? Esta actividad resulta de la mezcla entre el Tai chi y el running. El Chi Running combina la concentración interna y el movimiento fluido del Tai Chi con la potencia y la energía del running para dar como resultado una forma de correr más eficiente energéticamente.

¡Cálzate tus zapatillas y regálate un minuto de salud!

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Posted on January 23, 2014 at 2:12 pm No comments

Categories: Programa de control de peso: Dieta y Ejercicio Físico, Programa de mantenimiento del peso, Quemar Calorías
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