Monthly Archives: December 2013

NOCHEVIEJA y AÑO NUEVO a RITMO DE SALUD, PAZ y AMOR

Las fiestas navideñas pasan más deprisa de lo que nos gustaría, son unas semanas donde nos vemos desbordados por la multitud de compromisos sociales y familiares, y casi sin darnos cuenta estamos brindado por el nuevo año entrante. Antes de que nos visiten los Reyes Magos, y ante el ajetreo de estos días, te seráContinue Reading

APERITIVOS LIGHTS PARA UNA SALUDABLE NAVIDAD

Antes de que nos volvamos tod@s un poco locos este fin de semana, el último para aprovechar para hacer las compras navideñas, os propongo unos ricos aperitivos para Nochebuena muy fáciles de hacer y bajos en calorías. Aunque es inevitable que durante estos días nos saltemos la dieta o vayamos a “picotear” más de laContinue Reading

NAVIDAD LIGHT CON CHITOSAN

Dadas las fechas en las que estamos, no podía dejar pasar por alto una entrada especial sobre  la dieta durante la Navidad. ¿La abandonamos? ¿Nos la saltamos totalmente? ¿Nos sacrificamos cómo si no tuviéramos nada a celebrar? ¡¡NO !! Nada de lo anterior debe suceder. Durante estas fechas son días en los que se sueleContinue Reading

DIETA Y SALUD: QUEMAR CALORÍAS SIN ESFUERZO

¡Cuánto cuesta comenzar con el gimnasio! Y es que una dieta completa debe incluir un buen plan alimenticio acorde con tus necesidades, ejercicio físico y cuidado de la piel, esta última para evitar estrías y flacidez al perder peso. Como bien sabes, mantener esta rutina diaria no es tan sencillo y requiere fuerza de voluntad.Continue Reading