GANA EN SALUD!!!!!

gana en salud

¿Porqué es tan importante estar delgada/o? Cuando nos ponemos a dieta, ¿sólo nos motivan razones puramente estéticas?

Padecer sobrepeso no sólo afecta a nuestra imagen externa, sino que esos kilos de más también conllevan riesgos para la salud.

Hoy vais a conocer otras muchas razones por las que es beneficioso perder peso de manera sana y progresiva.

A nivel cerebral un peso equilibrado reduce el riesgo de padecer accidentes vasculares cerebrales, depresión y demencia. En nuestra piel evitaremos la aparición de estrías, cambios de pigmentación, aumento de vello corporal y sudoración excesiva. A nivel pulmonar y cardíaco evitaremos fatigarnos y respirar con dificultad a la vez que reduciremos el riesgo de padecer hipertensión y enfermedades cardiovasculares. En cuanto a nuestro aparato digestivo reduciremos el riesgo de padecer gastritis y reflujo esofágico, litiasis vesicular, hígado graso, hernias, diarreas y hemorroides.

Si nuestro peso es el adecuado también reducimos el riesgo de padecer incontinencia urinaria, cálculos renales, colesterol y triglicéridos, diabetes y varices en las piernas.

Creo que hoy os he dado suficientes razones por las que hay que adelgazar siguiendo, eso si, una dieta sana y equilibrada.

Felices vacaciones a los que ya las estéis disfrutando!!!! Hasta la semana que viene!!!!

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Posted on July 21, 2011 at 6:21 pm No comments

Categories: Dieta equilibrada, Programa de control de peso: Dieta y Ejercicio Físico
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