Monthly Archives: July 2011

¿TE CUIDAS PERO NO ADELGAZAS? (I)

Eres cualquier cosa menos una persona “tragona”… Por norma, no tomas hidratos de carbono ni grasas… Tú menú es siempre el mismo, hecho a base de alimentos que no engordan. Sueñas con perder varios kilos… y no consigues nada. Pero, ¿dónde esta el problema exactamente? Si seguís mi blog semanalmente ya sabéis lo importante queContinue Reading

GANA EN SALUD!!!!!

¿Porqué es tan importante estar delgada/o? Cuando nos ponemos a dieta, ¿sólo nos motivan razones puramente estéticas? Padecer sobrepeso no sólo afecta a nuestra imagen externa, sino que esos kilos de más también conllevan riesgos para la salud. Hoy vais a conocer otras muchas razones por las que es beneficioso perder peso de manera sanaContinue Reading

FRUTAS Y VERDURAS: LA ASIGNATURA PENDIENTE EN LAS DIETAS DE ADELGAZAMIENTO.

Seguro que si os pregunto si en vuestra dieta diaria incluís frutas y verduras todos me contestáis: por supuesto!!!! Yo tomo mucha verdura!!! Si lo que no sé es como no estoy de color verde!!!! Pero en el fondo todos “mentiríais un poco”. Siiii, ya lo sé!!! Todos, a estas alturas, ya sabéis que paraContinue Reading

ERRORES MÁS FRECUENTES QUE SE COMETEN CUANDO SE HACE UNA DIETA DE ADELGAZAMIENTO.

Ya sabéis que siempre insisto en que una dieta para perder peso debe ser sana, equilibrada, baja en calorías y grasas. Para mi estas son condiciones indispensables si no queremos que la dieta sea un fracaso y que, aunque en un inicio logremos nuestro objetivo, el temido efecto yoyó haga que a medio plazo recuperemosContinue Reading

“DIETA DULCE” IDEAL PARA LOS MÁS GOLOSOS.

Hoy os propongo un menú semanal bajo en calorías y grasas, sano y equilibrado, para que podáis poner en marcha la “Dieta dulce ideal para golosos” de la que os hablé la semana pasada. Esta dieta tan sólo os aportará unas 1359 calorías al día. LUNES Desayuno: 3 galletas Príncipe + café descafeinado. Media mañana:Continue Reading