DIETA SIN EJERCICIO = PROBLEMAS PARA TUS HUESOS!!!!!!

nutre tus huesos

Comer menos para perder peso no es lo más adecuado, al menos para nuestros huesos.

Un estudio reciente de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washintong demuestra que hacer dieta de adelgazamiento pero llevar una vida sedentaria podría incrementar el riesgo de osteoporosis.

Según este trabajo, la perdida de peso gracias a una menor ingesta de calorías podría estar directamente relacionada con una reducción de la densidad ósea, uno de los principales factores de riesgo de la osteoporosis y fracturas de cadera en personas de edad avanzada.

Por el contrario, según este estudio adelgazar gracias a la práctica de ejercicio y siguiendo una dieta equilibrada y sana no tiene el mismo efecto en nuestros huesos.

Los autores del estudio remarcan además la importancia del ejercicio para reducir el sobrepeso y la obesidad.

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Posted on April 22, 2011 at 11:16 am No comments

Categories: Aprende a comer, Dieta equilibrada, Programa de control de peso: Dieta y Ejercicio Físico
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