Monthly Archives: January 2011

VERDADES Y MENTIRAS SOBRE EL PAN!!!!!

El pan, junto con los cereales, ha sido la base de la alimentación humana desde hace mucho tiempo. Es muy valioso desde el punto de vista nutricional y esta arraigado en nuestras costumbres como pocos alimentos pero, sin embargo, es objeto de múltiples mitos. Hoy voy a ayudaros a descubrir cuáles son verdaderos y cuálesContinue Reading

UN MENÚ PARA VITAMINARTE!!!!!

La semana pasada os hablé de las vitaminas, en que alimentos las podemos encontrar y como debemos preparar estos alimentos para aprovecharlas al máximo. Hoy voy a poneros un ejemplo de Menú rico en vitaminas, muy sano y bajo en calorías. DESAYUNO 150 ml. De zumo de naranja 60 g. de muesli sin azúcar niContinue Reading

DESPUES DE LOS EXCESOS VITAMINATE!!!!!!

Después de pasar una época de excesos alimentarios como son las fiestas navideñas, hay que volver a retomar una alimentación sana, equilibrada, baja en grasa y rica en vitaminas. De estas últimas os voy a hablar hoy. Las vitaminas son imprescindibles para ver bien, cuidan de nuestros huesos, alimentan nuestra memoria y mantienen nuestro sistemaContinue Reading

SE ACABARON LAS FIESTAS NAVIDEÑAS!!!! Y AHORA COMO ME QUITO ESTOS “MICHELINES”????

Por fin!!!!! Ya se han pasado las fiestas Navideñas, las comilonas, las sobremesas interminables, los días de acostarse tarde y levantarse aun mas tarde,…, en resumidas cuentas, volvemos a nuestra ansiada y, a veces, odiada rutina!!!!! Con un poco de miedo y mucho remordimiento nos ponemos delante de la bascula de nuestro baño (que conContinue Reading