Y QUE COMO EL RESTO DE LA SEMANA NAVIDEÑA??????

alimentos depurativos

En estos días navideños y festivos, en los que la abundancia de comida y bebida al final resulta agotadora, tanto para nuestro estomago como para nuestro animo, es tan importante lo que comemos los días festivos como los días previos y posteriores al “atracón”. Por esta razón hoy os voy a dar algunas recetas ligeras y bajas en calorías para estos días:

Tomates rellenos de atún y queso fresco con orégano , y tortilla francesa

Pollo deshuesado con berenjenas plancha

Tortilla de atún y ensalada sencilla

Estofado tacos pavo con ajos tiernos y puerro

Centro de merluza al papillote con pimiento rojo y verde

Espinacas salteadas con ajitos y gambas

Caldo depurativo: (cebolla y puerro hervido con unas gotas de aceite y sal, triturado y se puede colar o tomar con toda su fibra, ración un bol 250ml.

Ensalada de gambas, palitos y palmitos

Lenguado plancha con espárragos blancos

Ensalada sencilla y huevo duro

Pechuga plancha con judías verdes

      Estas recetas os ayudaran a que vuestro cuerpo vuelva a la normalidad lo antes posible, os sintáis menos hinchadas y más ligeras.

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      Posted on December 28, 2010 at 9:04 pm No comments

      Categories: Aprende a comer, Dieta equilibrada, Programa de control de peso: Dieta y Ejercicio Físico, Recetas bajas en calorías
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