Monthly Archives: September 2010

CLAVES PARA SABER SI TU DIETA ES SANA!!! (III)

Esta semana hablo de los ultimos puntos a tener en cuenta para llevar una dieta sana y equilibrada. ¿Por qué es difícil adelgazar? El cuerpo es una maquina cuya finalidad es preservar la supervivencia; de ello se encarga la grasa corporal. El cuerpo, al almacenar grasa, entiende que esta preparado para sobrevivir al hambre, alContinue Reading

CLAVES PARA SABER SI TU DIETA ES SANA!!! (II)

La semana pasada empezamos a ver cueles son las claves para llevar una dieta sana, continuando con el tema esta semana os comento nuevos puntos que hay que tener en cuenta para obtener este objetivo final: perder peso de la forma mas sana y equilibrada posible. ¿El ejercicio hace perder peso? No. Para bajar pesoContinue Reading

CLAVES PARA SABER SI TU DIETA ES SANA!!! (I)

A veces estamos obsesionados con ponernos a dieta, pero ¿cuándo es realmente necesario? ¿Debes hacerlo si sólo te sobra un par de kilos? ¿Y qué hacer cuando te sobran más? Voy a intentar responder a éstas y otras preguntas, para que aprendáis a llevar una dieta sana y equilibrada.   ¿Existe el cuerpo perfecto? NoContinue Reading

VERDURAS SI, PERO CON TODOS SUS NUTRIENTES!!

Os habéis parado a pensar en la perdida de vitaminas, y sobre todo de minerales, que se produce al poner unas patatas en remojo? ¿Al cocinar las verduras a altas temperaturas? O, ¿al lavar una lechuga y tenerla varias horas en agua? La verdad es que no, y hay hechos tan cotidianos como los queContinue Reading